舞蹈的基本功是学习舞蹈的重要环节，通过系统、科学的学习和严格、规范的练习，可以使练习者的柔软度、柔韧度，以及身体各部位的灵活性等方面，达到舞蹈所需要的身体素质要求，并能培养出良好的体态和优雅的气质。
只见江依然的脸上先展露出一丝兰花般的微笑，粉唇间雪白的贝齿闪闪生辉。
她将双手放在小腹前，挺直修长白嫩的玉腿，提气拔身，整个身姿优美无比，如一只轻盈的蝴蝶。
“我们先来做身体柔软度的练习。”
江依然说着，腰部向后一折，双手触地，完成了一个标准的下腰动作。
“天啊！”
沈文麒激动不已，差点惊呼出声，因为江依然下腰后四肢拄地，形成了一个人体拱桥。
使坚挺圆润的玉乳在白色紧身舞衣下清晰可见，并映出了两个非常明显的乳头形状。
再往下看，拱起的双腿间，v字型的紧身连体舞衣下，那饱满凸起的桃花源，被紧紧勒住，现出了极为清楚的形状，隐约可见一团乌黑的阴云，并且在阴云旁的舞衣边缘居然有一根乌黑柔细的毛发不小心窜出！
此刻，沈文麒不禁兴奋得血脉血脉愤张，分身勃起胀痛，但他表面却很平静，好似在认真观摩学习江依然的动作。
示范完毕，江依然轻松的直起腰来，对沈文麒道：“文麒，你来做一...
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