“那怎么练？”
苏锦书的教学方式很直接。
她从册子里摘出了核心功法的第一阶段——"凝精守关"。
“在学会从对方身上采纳之前，你首先要学会不白白流失。你目前的问题是——你的'玉茎关'处于完全敞开的状态。射精的时候不只是射出精液，你的精元从那个大开的口子里一起被倒出去了。第一步是把那个口子关上。或者至少关到你能控制开合的程度。”
具体方法——是一种呼吸配合会阴部肌肉收缩的训练。和凯格尔运动有相似之处，但要求的精度和深度远超凯格尔。
“凯格尔练的是耻骨尾骨肌——pc肌。你要练的不止是pc肌。你要练到能单独控制会阴深层的球海绵体肌和坐骨海绵体肌——这两块肌肉包裹着你阴茎根部的海绵体。控制它们就等于控制了血液进出海绵体的阀门。血液的进出节奏对了，精元通道的开合就能跟着走。”
听起来像是在学控制一块平时完全无意识的内脏肌肉。
“需要多久？”
“因人而异。那四个受试者花了两到六个月。但你的底子——"她看了他一眼。"可能更快。”
“练习需要……实操？”
这个问题他问出口的时候措辞特意含糊了一下。
苏锦书的回答不含糊。
“需要。凝精守关的训练分两个阶段。第一...
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